Como mudar a vida em noventa dias

Jane Birkin - como mudar de vida em noventa dias

Viajar por mais de um ano faz a gente ter noção do que precisa de verdade. Pasta de dente, escova, desodorante são itens básicos. Algumas peças de roupa e um sapato confortável são essenciais. Do outro lado, o creminho antirrugas é luxo, mas de vez em quando a gente merece. Vestido preto é bom ter para usar em ocasiões especiais…

Mas é só depois de carregar malas cheias – e pesadíssimas – que a gente percebe o quanto ter um monte de coisas pode ser um peso e não a solução. Nesse tempo à deriva por aí, também percebi a importância de planejar e ter metas – desenvolvi até uma certa ansiedade sempre que pensava no próximo passo. Viajando, também entendi que tempo de qualidade é a chave para uma vida saudável e realizada. Por isso, decidi estabelecer os passos para os próximos noventa dias.

Mudar a vida em noventa dias: será que dá?

Cheguei na semana passada em São Paulo para visitar a família e preparar os próximos passos da viagem – ou, melhor dizendo, da vida. Vou passar três meses por aqui e isso significa que voltei para a minha zona de conforto. Por enquanto, comprar pãozinho no mercado deixou de ser aventura. E isso pode ser bom!

Faz pouco tempo que voltei para meu antigo lar, mas já percebi que mudei muito. Eu era acumuladora – só isso explica a quantidade de livros, revistas, roupas e sapatos no meu quarto. Produtos para cabelo, esmalte e perfume… A lista é infinita. Definitivamente, não cabem mais a velha e a nova Mariana no mesmo lugar. Os sonhos cresceram e eu preciso de espaço para eles. Sinto muito, cacarecos!

O método CANVAS Pessoal (ou Business Model You)

Utilizar métodos de organização (e visualização de planos!) como bullet journal pode te ajudar a tirar sonhos do papel. O bullet journal consiste na técnica de anotar em um diário listas bem simplificadas do que você pretende fazer no dia a dia. Deixa a rotina organizada e faz de você uma pessoa mais eficiente. Mas, enquanto o bullet journal me ajuda no dia a dia, o método CANVAS dá o tom para metas pessoais ousadas.

O que é o CANVAS Pessoal?

Na hora de montar um negócio, uma das técnicas utilizadas para enxergar o futuro a curto, médio e longo prazo da empresa é usar uma folha de papel para escrever os objetivos e desafios. Na vida pessoal, também é possível aplicar o método CANVAS. Basicamente, ele consiste em dividir uma folha de papel nos blocos abaixo e responder algumas perguntas.

1. Recursos principais: quem é você?
O que você tem? Quais são os seus talentos? Do que você gosta? O que você sabe fazer?

2. Atividades-chave
O que você faz? Qual é o seu diferencial em relação aos outros? Quais são suas atividades favoritas?

3. Segmento de Clientes
Quem você gostaria de ajudar? Quem você ajuda?

4. Proposta de valor
Como você ajuda os outros? Como você contribui para os outros?

5. Canais
Como as pessoas te conhecem? Como você ajuda o outro? Como as pessoas sabem quem é você?

6. Relacionamento com clientes
Como você interage? Como você se relaciona ou comunica com as pessoas que você ajuda?

7. Parcerias principais
Quem te ajuda? Com quem você trabalha? Quem apoia você?

8. Fonte de receitas e benefícios
O que você ganha? O que ganha em troca ajudando os outros?

9. Estrutura de custos
O que você dá? Do que você vai abrir mão (tempo, energia, conhecimento, etc.) para ajudar?

Montei meu CANVAS. E agora?

A partir daí você deve destacar os pontos fortes e trabalhar os pontos fracos. Parece meio vago lendo assim, é verdade. Mas coloque no papel o seu maior sonho. Depois, enumere os passos que deve seguir para chegar lá – e também tudo aquilo que deve abrir mão. Com tudo isso na folha, você poderá identificar os pontos falhos e minimizar os riscos.

Por meio do CANVAS eu percebi qual a minha principal meta a longo prazo e, a partir de então, estabeleci pequenas metas que devem ser cumpridas até eu chegar lá. O mestrado e o trabalho voluntário são algumas delas.

Se quiser saber mais sobre o CANVAS, dê uma olhada no material que a Academia Sebrae preparou, que explica bem o método.

Livros feministas - Simone de Beauvoir, Chimamanda e Virginia Wolf
Literatura feminista: Beauvoir, Wolf e Adichie, as eleitas de novembro

90 dias: Lista de metas a curto prazo

Preparei uma lista de coisas para ler-fazer-conhecer nos próximos noventa dias. Após preparar meu CANVAS pessoal com metas para curto, médio e longo prazo, eu cheguei a conclusão de que a lista abaixo são as metas que devem ser executadas nesse período. Também é uma maneira de incluir novos hábitos e deixar minha rotina mais interessante.

Saúde

– Correr meia-maratona
Detox à vista! Uma semana sem carne vermelha por mês
– Aprender um novo esporte – SUP ou surfe, provavelmente!
Substituir doces por frutas
– Praticar yoga

Work, work, work!

– Superar o primeiro nível de alemão
– Participar do workshop de fotografia
– Fazer o IELTs
– Fazer cursos de gestão e moda para turbinar o currículo
– Criar meu plano de negócios – ou pelo menos o CANVAS

Dinheiro

– Começar a investir 50% do que eu ganho
– Aumentar minha receita

Novas experiências

– Fazer trabalho voluntário em empoderamento feminino
– Conhecer uma nova cidade perto de São Paulo
Customizar um móvel de madeira
– Pintar o quarto
– Organizar trabalho voluntário na Índia
– Dirigir
– Assistir um filme clássico por semana
– Ler um livro clássico por semana
– Ler sobre o budismo e conhecer um templo

Consumo

– Doar roupas
– Vender algumas peças para brechó
– Vender livros e revistas para sebos
– Recuperar acessórios e peças de roupa
que são, guess what, passíveis de recuperação

 

Menos é mais!