{"id":9878,"date":"2021-04-06T15:08:48","date_gmt":"2021-04-06T18:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/?p=9878"},"modified":"2021-05-05T07:59:32","modified_gmt":"2021-05-05T10:59:32","slug":"hygge-inspiracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/hygge-inspiracao\/","title":{"rendered":"Hygge<\/b>: 6 ideias para inspirar a semana na quarentena"},"content":{"rendered":"\n

Hygge<\/strong><\/em> (pronuncia-se “hiu-ga”) \u00e9 uma palavra dinamarquesa (de origem norueguesa) que n\u00e3o tem tradu\u00e7\u00e3o em outras l\u00ednguas. Ela define um sentimento de bem-estar e conforto<\/strong>. Sabe aquele calorzinho no cora\u00e7\u00e3o que d\u00e1 ao sentar com um caf\u00e9 quentinho na frente de uma lareira, ao ler um bom livro no sof\u00e1 ou ao sentir o calor do sol em um dia frio de primavera? Ou talvez aquela sensa\u00e7\u00e3o que a gente tem em uma boa conversa com os amigos enquanto compartilhamos nossa comida favorita… Bem, tudo isso \u00e9 hygge<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

O significado de hygge<\/em><\/strong> envolve um sentimento de aconchego, de se sentir em casa<\/em>. Hygge<\/em> \u00e9 uma palavra que define um sentimento extremamente enraizado na cultura dinamarquesa.

Os dinamarqueses (assim como outros povos escandinavos) s\u00e3o mestres em criar atmosferas que transmitem essa sensa\u00e7\u00e3o: a hygge decor<\/strong>. Por isso, muitos ambientes s\u00e3o minimalistas e transmitem calma e intimidade, e geram a sensa\u00e7\u00e3o de aconchego. Quer ver? \u00c9 s\u00f3 pensar nos ambientes criados pela empresa sueca Ikea – mais funcional e minimalista que isso n\u00e3o existe, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

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Uma pista de que toda essa aten\u00e7\u00e3o aos detalhes e essa valoriza\u00e7\u00e3o do bem-estar funciona \u00e9 que os dinamarqueses s\u00e3o um dos povos mais felizes do mundo (de acordo com o World Happiness Report<\/a>) – e at\u00e9 possuem um instituto de pesquisa para isso: o Happiness Research Institute<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 claro que o design e o estilo n\u00f3rdico n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos motivos da felicidade: a Dinamarca \u00e9 um dos pa\u00edses mais igualit\u00e1rios do mundo<\/strong>, tem licen\u00e7a parental compartilhada entre homens e mulheres, ensino superior gratuito e trens que funcionam no hor\u00e1rio… Mas os dinamarqueses tamb\u00e9m queimam mais velas por fam\u00edlia do que em qualquer outro lugar<\/strong>! Nesse sentido, o estilo n\u00f3rdico \u00e9 apenas uma consequ\u00eancia<\/em> de escolhas que valorizam quase sempre o bem-estar. <\/p>\n\n\n\n

E j\u00e1 que estamos em quarentena, n\u00e3o existe \u00e9poca melhor para a gente se inspirar nessa ideia, n\u00e9? \u00c9 nesse tempo em casa que a gente percebe a import\u00e2ncia de ser feliz em nosso pr\u00f3prio lar e focar nas pequenas coisas que nos rodeiam – atualmente, para manter a sanidade, sobretudo. <\/p>\n\n\n\n

Urban Jungle: uma selva dentro de casa <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea reparar bem, nos ambientes escandinavos uma cor quase sempre se destaca no interior das resid\u00eancias: o verde<\/strong>. E ele aparece quase que unicamente nas plantas. Nessa quarentena, por que n\u00e3o ir al\u00e9m? Cuidar das plantas pode ser um exerc\u00edcio di\u00e1rio <\/strong>e ajuda a desestressar em tempos de incerteza<\/strong>. Para mim, tem ajudado horrores! O momento de rega funciona quase como uma medita\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que eu foco apenas no presente.<\/p>\n\n\n\n

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Plantas d\u00e3o cor e alegram o ambiente – alegram tamb\u00e9m quem cuida delas. Melhor: o Brasil possui um \u00f3timo clima para o cultivo de diferentes esp\u00e9cies – plantas tropicais como monstera deliciosa<\/em> e monstera adansonii<\/em> est\u00e3o fazendo sucesso por aqui na Europa, ali\u00e1s. Vale arrumar um cantinho em casa para cuidar de algumas belezinhas verdes.<\/p>\n\n\n\n

Estilo n\u00f3rdico e o valor do artesanato<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Foi na metade do s\u00e9culo 19, per\u00edodo em que a industrializa\u00e7\u00e3o ganhou for\u00e7a na Europa, que pa\u00edses como Dinamarca, Su\u00e9cia e Noruega criaram sociedades para proteger o trabalho artesanal<\/strong>. Por isso, a ideia de rusticidade \u00e9 muito valorizada e aparece em diversos detalhes do design de interiores dos pa\u00edses n\u00f3rdicos (Dinamarca, Ilhas Faroe, Finl\u00e2ndia, Isl\u00e2ndia<\/a>, Noruega e Su\u00e9cia). <\/p>\n\n\n\n

A simplicidade mora na predomin\u00e2ncia do branco<\/strong>, da madeira<\/strong> e das linhas geom\u00e9tricas<\/strong>. Tudo tende a ser sofisticadamente simples e funcional<\/strong>. Quanto mais r\u00fastico melhor: pe\u00e7as de cer\u00e2mica e materiais naturais <\/strong>como algod\u00e3o, bambu e l\u00e3 s\u00e3o pe\u00e7a-chave no estilo escandinavo. <\/p>\n\n\n\n

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A loja inglesa Bloomingville<\/strong> <\/a>\u00e9 uma boa fonte de inspira\u00e7\u00e3o para esse estilo, com pe\u00e7as de tape\u00e7aria, cer\u00e2mica e mob\u00edlia com refer\u00eancias escandinavas. <\/p>\n\n\n\n

A pequena e charmosa marca dinamarquesa Madam Stolz<\/strong><\/a> (que eu particularmente sou encantada!) produz itens t\u00eaxteis, m\u00f3veis e lumin\u00e1rias para decora\u00e7\u00e3o com uma pegada boho. A marca est\u00e1 sediada na pequena ilha dinamarquesa Bornholm, mas envia as pe\u00e7as para lojas do mundo inteiro. <\/p>\n\n\n\n

Pintura terap\u00eautica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

E j\u00e1 que os escandinavos valorizam tanto os trabalhos manuais, que tal mergulhar em um hobby relaxante como a pintura? N\u00e3o importa se voc\u00ea \u00e9 talentoso ou n\u00e3o… A pintura tamb\u00e9m pode te ajudar a conquistar o sentimento de satisfa\u00e7\u00e3o e tranquilidade.<\/p>\n\n\n\n

Estudos<\/a> j\u00e1 mostraram que a pr\u00e1tica de t\u00e9cnicas de arte melhora nossa resili\u00eancia psicol\u00f3gica, al\u00e9m de reduzir sofrimento, aumentar a autorreflex\u00e3o e a autoconsci\u00eancia, alterar o comportamento e os padr\u00f5es de pensamento e normalizar a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n

O poder das velas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Em um estudo do Happiness Research Institute publicado em “O Livro do hygge: O segredo Dinamarqu\u00eas Para Ser Feliz<\/em>” (“The Little Book of Hygge”, em ingl\u00eas) o autor Meik Wiking destaca que 28% dos dinamarqueses acendem velas todos os dias e 31% deles acendem mais do que cinco velas ao mesmo tempo! Por isso, as velas s\u00e3o item essencial para garantir aquela vibe hygge<\/em> em casa. \u00c9, quando o assunto \u00e9 decora\u00e7\u00e3o e bem-estar, n\u00e3o \u00e9 preciso muito para ser feliz.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos 0km<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cosm\u00e9ticos com ingredientes “a zero quil\u00f4metro” \u00e9 um termo que eu conheci na It\u00e1lia (a ideia do Made in Italy<\/em> \u00e9 muito forte n\u00e3o por acaso!), mas percebi que ele pode ser aplicado para uma infinidade de itens, principalmente comida. <\/p>\n\n\n\n

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A ideia 0km consiste basicamente em valorizar os pequenos produtores locais, al\u00e9m de ser uma maneira de ter o melhor dos ingredientes – que chegam sempre frescos \u00e0 mesa e com proced\u00eancia garantida, por exemplo. Mais: essa ideia ainda ajuda na redu\u00e7\u00e3o da pegada de carbono. <\/p>\n\n\n\n

O restaurante Noma<\/strong>, em Copenhagen, eleito um dos melhores do mundo algumas vezes pelo ranking World’s 50 Best<\/em>, \u00e9 um \u00f3timo exemplo: nele, o chef concentra-se exclusivamente em utilizar ingredientes da Escandin\u00e1via<\/strong>, evitando itens como azeite de oliva (ingrediente t\u00edpico do Mediterr\u00e2neo) e focando em ingredientes colhidos ali pertinho do restaurante mesmo. <\/p>\n\n\n\n

Essa \u00e9 uma \u00f3tima ideia para focar em tempos como esse (e em outros tamb\u00e9m!): apoiar o com\u00e9rcio local e os pequenos produtores<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Manual Hygge<\/em>: “O Livro do Hygge: O Segredo Dinamarqu\u00eas Para ser Feliz”<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea ficou interessado na ideia de hygge<\/em>, pode ser uma boa ideia comprar um dos v\u00e1rios livros sobre o tema. Talvez o mais famoso deles seja o livro escrito pelo presidente do Happiness Research Institute, Meik Wiking: The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living<\/a>, em ingl\u00eas; ou O Livro do Hygge. O Segredo Dinamarqu\u00eas para Ser Feliz<\/a>, em portugu\u00eas. <\/p>\n\n\n\n

Bem ilustrado, o livro discorre sobre o estilo de vida dinamarqu\u00eas e como a ideia de hygge<\/em> \u00e9 aplicada no cotidiano desse povo. Uma \u00f3tima inspira\u00e7\u00e3o para essa quarentena e tamb\u00e9m \u00f3timo para presentear quem a gente ama!<\/p>\n\n\n\n

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Hygge \u00e9 uma palavra dinamarquesa que define tudo o que a gente quer dessa quarentena: conforto e aconchego em casa! Veja como colocar em pr\u00e1tica esse conceito dinamarqu\u00eas na sua vida.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[654,237,65],"tags":[649,650,633,651,653,652,648,646],"class_list":["post-9878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dinamarca","category-europa","category-inspiracao","tag-0km","tag-copenhagen","tag-costumes","tag-dinamarca","tag-escandinavia","tag-estilo-nordico","tag-hygge","tag-urban-jungle"],"views":1610,"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1tlqw-2zk","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/pexels-max-vakhtbovych-6180675-1.jpg?fit=1100%2C733&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9878\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primeiroasdamas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}